ติดต่อ: 084-820-7280 ทศพล แก้วสาร

18/09/2018

รับทำ app blog detail

ควบคุมอาหารง่ายขึ้นด้วยแอพคำนวณแคลอรี่

           นับแคลๆๆๆๆ หันไปทางไหนก็มีแต่คนบอกว่าถ้าอยากจะลดน้ำหนักต้องนับแคลให้เป็น โอ้ยยย!! แล้วเค้านับกันยังไงล่ะเนี่ยยยย นับไม่เป็นแล้วจะลดไม่ได้งี้หรอ ใครเกิดปัญหานี้ยกมือขึ้น ฮ่าๆๆๆ

           เราคนแรกเลยจ้า เป็นมาตลอดตั้งแต่เริ่มอยากลดน้ำหนัก ซึ่งไม่เคยได้ผลเลยตลอด 10 ปีที่ผ่านมา ลดมาหลายครั้ง ทานยาลดน้ำหนักมานับครั้งไม่ถ้วน  และที่ไม่สำเร็จก็เพราะลดแบบผิดวิธีมาตลอด พอเราตั้งใจแล้วว่าครั้งนี้จะเป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายของชีวิต เราจึงใช้เวลาศึกษาค้นคว้าเรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและยั่งยืน ก็คืออาหาร 80% และการออกกำลังกาย 20% สรุปสั้นๆก็คือเราต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องอาหารเป็นหลักค่ะ ส่วนการออกกำลังกายก็เพื่อเป็นการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย เพื่อช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น และร่างกายเฟิร์มกระชับถึงแม้น้ำหนักจะลดไปเยอะแค่ไหนก็ตาม

           แต่เราก็ยังติดปัญหาอยู่ดีเรื่องการควบคุมอาหาร คือนิสัยการกินของที่บ้านเราคือติดของทอดของมันกันมาก เราไม่รู้ว่าอาหารแต่ละอย่างแคลมากน้อยแค่ไหน ต้องนับอย่างไร เราจึงเสิร์ซหาตัวช่วยที่จะทำให้การนับแคลของเราง่ายและสะดวกมากขึ้น อย่างเช่นแอพพลิเคชั่นที่เราจะแนะนำวันนี้ ซึ่งได้ผลมากๆจริงนะคะ เพราะเราสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัม หลังจากใช้แอพมา 1 เดือน

 

           แคลอรี่ ไดอารี่ แอพเพื่อสุขภาพและการไดเอท ช่วยคำนวนปริมาณแคลอรี่ที่ควรบริโภคต่อวันตามเป้าหมายน้ำหนักที่ต้องการ นับการเดินและการเผาผลาญจากการเดิน บันทึกปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวันได้จากรายการอาหารมากมาย มาพร้อมตัวการ์ตูนน่ารัก เพื่อช่วยเพิ่มรอยยิ้มและความสนุกสนานให้การไดเอทของคุณ

           แคลอรี่ ไดอารี่เชื่อมต่อกับแอพสุขภาพด้วย HealthKit ทำให้การบันทึกและอัพเดทน้ำหนักเป็นไปได้ง่ายขึ้น รวมทั้งเชื่อมต่อกับข้อมูลการนับก้าวเดินในแต่ละวันผ่านทาง HealthKit และนำมาคำนวนในแอพแคลอรี่ ไดอารี่ ทำให้คุณสามารถทราบได้ว่าร่างกายได้เผาผลาญพลังงานจากการเดินในแต่ละวันไปเท่าไหร่อีกด้วย

 

        ก่อนอื่นต้องเข้าไปบันทึกข้อมูลน้ำหนักส่วนสูง น้ำหนักเป้าหมาย ระยะเวลา (หมายถึงระยะที่เราอยากให้น้ำหนักถึงเป้าหมาย) กันก่อนค่ะ แล้วแอพจะคำนวณระยะเวลาในการลดออกมาว่าต้องใช้เวลากี่วันๆ คำนวณค่า BMI ค่า BMR มาให้ด้วย ซึ่งค่า BMR นี่แหละค่ะที่เป็นตัวกำหนดจำนวนแคลอรี่อาหารของเราในแต่ละวัน

 

        หลังจากนั้นก็เริ่มใช้งานแอพได้เลยค่ะ เรามักจะบันทึกตอนก่อนนอนค่ะ ทำเป็นกิจวัตรไปเลย เริ่มจากการบันทึกอาหารเช้า อาหารว่าง อาหารกลางวัน อาหารเย็น และการออกกำลังกายด้วยนะคะ

 

        แล้วเลื่อนลงมาดูตารางข้างล่างค่ะ แอพจะพิจารณาออกมาเป็นกราฟ ซึ่งกราฟแต่ละสีแสดงระดับของการกินอาหารของเรานั่นเองค่ะ สีแดงหมายถึงวันนั้นกินเกินแคลที่กำหนด สีเหลืองหมายถึงวันนั้นกินเกือบเกินที่กำหนด และสีเขียวหมายถึงการกินที่ปกติ และยังมีตารางอัพเดทน้ำหนักของตัวคุณเองเพื่อเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนค่ะ

 

และนอกจากนั้นในแอพยังรวบรวมบทความดีๆจากเว็บไซด์ต่างๆ ที่เป็นประโยชน์กับผู้ใช้แอพไว้มากมายเลยค่ะ

 

          การจะทำอะไรแล้วประสบความสำเร็จได้นั้นต้องใช้เวลา การลดน้ำหนักที่ได้ผลแบบยั่งยืนเช่นกัน ต้องใช้เวลาและความอดทนอย่างมาก แต่ถ้าเรามีความตั้งใจ ลดแบบสบายๆ ไม่ต้องซีเรียสมาก แค่มีวินัยในการบันทึกการกินและการออกกำลังกายในแอพ เราจะรู้ตัวว่าวันๆนึงเรากินอะไรเข้าไปเยอะมาก ซึ่งถ้าเราลดแบบไม่มีการตั้งเป้าหมายและการควบคุมเลย มันยากมากที่จะประสบความสำเร็จในการลด เราขอเอาใจช่วยคนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนเรา มาสนุกไปกับการดูแลสุขภาพและการไดเอทที่ได้ผลไปพร้อมๆกันนะคะ!

 

Download ความผอมกันตรงนี้เลยจ้า และมีให้โหลดแค่ใน Apple Store เท่านั้น

 

 

Shared:

รับทำ app share facebook

บทความอื่นๆ

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

MAPS.ME แผนที่นำทางแบบออฟไลน์

             วันนี้เราจะมาแนะนำแอพพลิเคชั่นแผนที่นำทางทั่วโลกแบบออฟไลน์ “MAPS.ME”  เป็นแผนที่ออฟไลน์ที่ประหยัดข้อมูลมือถือ ไม่จำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ต สามารถสร้างเส้นทางบนถนน ทางเดินเท้าและขี่จักรยานได้ด้วย เป็นอีกหนึ่งแอปฯที่จำเป็นในการใช้งานในชีวิตประจำวัน ซึ่งเป็นแอปฯที่เหมาะกับการใช้งานในต่างประเทศในการหาสถานที่ท่องเที่ยว โรงแรมและร้านอาหารแม้จะต่างที่แต่ก็ไม่หลงทางแน่นอนนะจ๊ะ การใช้งานแอพพลิเคชั่นตัวนี้ก็ไม่ยากเลย ใช้งานเหมือนแอปฯแผนที่นำทางทั่วไปอย่างที่ทุกคนเคยใช้กันเลยค่ะ                 มาดูวิธีการโหลดแผนที่เพิ่มเติมหากเราเดินทางออกต่างประเทศกันค่ะ     เลือกเมนู ดาวน์โหลดแผนที่              ค้นหาประเทศที่ต้องการดาวน์โหลด           เลือกดาวน์โหลดเมืองที่เราต้องการได้เลย                  “MAPS.ME”  ถือเป็นแอพพลิเคชั่นที่น่าสนใจอีกหนึ่งตัวเลยนะคะ โดยตัวแอปมีจุดเด่นที่เราสามารถใช้งานแบบออฟไลน์ได้ไม่ต้องง้ออินเทอร์เน็ตและสามารถดาวน์โหลดได้กันเลยฟรีๆค่ะ

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

คิดดีมีตังค์ ตัวช่วยในการออมเงินสำหรับคนไทยยุคใหม่

คนเราสมัยนี้ให้ค่าของวัตถุกันมาก ถือเป็นปัญหาสำคัญที่เห็นได้อย่างชัดเจนในสังคมปัจจุบัน เราจึงมีแอพพลิเคชั่นที่จะช่วยปรับวิธีคิดของคุณให้ใช้จ่ายเงินอย่างมีเหตุผลมากขึ้น สามารถสร้างวินัยทางการเงินให้คุณได้แน่นอนค่ะ           แอพพลิเคชั่น คิดดี มีตังค์ เป็นการรวมตัวกันขององค์กรทั้งภาครัฐ และเอกชน ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจปลูกฝังค่านิยมที่ดีให้แก่ เยาวชน คนรุ่นใหม่ ด้วยการน้อมนำหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงมาเป็นเนื้อหาสำคัญในการขับเคลื่อน เพื่อสร้างอนาคตที่ดีให้กับสังคมไทย                 แอพนี้จะเป็นเครื่องมือที่สะดวกในการช่วยเช็คเป้าหมายต่าง ๆ ของชีวิต และความพร้อมทางด้านการบริหารการเงินส่วนบุคคล สร้างการเรียนรู้เรื่องการหารายได้เสริม การออมเงินหรือการลงทุน และการใช้เงินอย่างมีความคิดที่เหมาะสม พร้อมปฏิทินเคล็ดลับการออม 365 วัน ด้วยความคาดหวังที่จะมีส่วนช่วยลดปัญหาการเงินส่วนบุคคลได้ในอนาคต มาร่วมสร้างวินัยทางการเงิน และไม่สร้างหนี้เกินตัวจนทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมากันค่ะ               มาในส่วนของเมนูแรกกันก่อนค่ะ.. เมนูตั้งฝัน ออกแบบให้สอดคล้องกับความฝันของคนยุคปัจจุบัน เช่นคำถามยอดฮิต อีกกี่ปีนะ…ฉันถึงจะมีเงินล้าน? รายได้เท่านี้ ฉันจะมีโอกาสครอบครองบ้านในฝันมั้ย? ต้องเตรียมเงินเท่าไหร่ เพื่อที่จะพร้อมเตรียมตัวเกษียณ  พอเรากรอกรายละเอียดไปแอพก็จะคำนวณออกมาว่าเราต้องใช้เวลากี่ปี กี่เดือน หรือต้องเก็บเดือนละเท่าไหร่เพื่อให้ไปถึงฝันนั้น เริ่มตั้งแต่ออมเงิน 50,000 บาท ไปจนถึง 10,000,000 บาทเลยทีเดียว และยังมีอีกหลายเป้าหมายที่เราสามารถตั้งความฝันแล้วไปให้ถึงฝันนั้นได้ ลองมาดูตัวอย่างการตั้งฝันกันค่ะ               ต่อไปเป็นเมนู หา ออม ใช้ เมนูจะรวบรวมบทความดีๆเกี่ยวกับการหาเงินเพิ่ม การออมเงิน และการใช้เงินอย่างถูกวิธี  เพื่อจะทำให้เรามีแนวทางดำเนินชีวิตด้านการเงินให้ดีขึ้นค่ะ                 ภายในแอพนี้ครอบคลุมเรื่องการบันทึกรายรับรายจ่ายด้วย การบันทึกรายรับรายจ่ายถือเป็นพื้นฐานสำคัญในการวางแผนการเงินส่วนบุคคลที่จะสามารถทำให้เราไปถึงความฝันของเราได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ                 และเมนูสุดท้ายก็คือ ปฏิทินเงินออม  เป็นเทคนิคดีๆของทางแอพเลยค่ะ แอพจะไกด์เราให้เราทำนู่นนี่นั่นตามปฏิทิน คุณลองหากระปุกออมสินดีๆมาไว้สักใบ พอหาเงินเพิ่มจากการทำตามแอพแนะนำได้ ก็เอาเงินมาหยอดกระปุกไว้  ลองตั้งใจทำไปเรื่อยๆ สิ้นเดือนมาคุณอาจจะมีเงินเพิ่มในกระเป๋าหลายพันเลยก็เป็นได้นะคะ สู้ๆค่ะ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีทั้งในปัจจุบันและหลังเกษียณ ของตัวคุณเองและครอบครัว   Download ได้ทั้ง IOS, Andriod เลยจ้าาา            

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

มาแล้วกับ “Swapub” แอปฯแลกของ..เอาของไม่ได้ใช้มาแลกกัน

          หลายคนมักจะมีของที่ใช้งานไม่กี่ครั้งแล้วไม่ได้ใช้งานอีกเลยจะทิ้งก็เสียดาย แนะนำ “Swapub” แอปพิเคชั่นที่ทุกคนสามารถนำของเก่า เสื้อผ้า ร้องเท้า กระเป๋า และอื่นๆอีกมากมายที่ไม่ใช้แล้วเหลืออยู่เต็มตู้ อย่าพึ่งปล่อยให้มันไร้ค่าไป เพราะคุณสามารถนำมันมาแลกอะไรใหม่ได้อีกมากมาย “Swapub” ถูกสร้างขึ้นจากคอนเซ็ปต์เรื่องการแลกเปลี่ยนให้หลุดจากกรอบเดิมๆ เป็นแอปพิเคชั่นที่ช่วยให้ของที่ไม่มีประโยชน์กับเรามีประโยชน์กันคนอื่นๆต่อไป                                วิธีการใช้งานเจ้าแอปฯ “Swapub” ก็ง่ายมากๆเลยคะ หลังจากที่โหลดแอปฯมาแล้วเรียบร้อย ผู้ใช้งานสามารถเปิดใช้งานแอปฯได้ทันทีผ่าน Facebook หรือ สมัครใช้งานโดยใช้ Email                                  เมื่อทำการสมัครใช้งานเรียบร้อยแล้วก็จะเจอกับหน้าหลักของแอปฯ ซึ่งจะแสดงสิ่งของที่ผู้ใช้งานคนอื่นๆโพสต์ไว้เพื่อรอคนอื่นมาเสนอสิ่งของแลกเปลี่ยนกัน เราก็สามารถค้นหาสิ่งของที่ต้องการและลองยื่นข้อเสนอเพื่อแลกเปลี่ยนกับคนอื่นได้ และเราสามารถเลือกปรับสถานที่เป็น ประเทศ ภาค และจังหวัด ของตำแหน่งที่โพสต์สิ่งของได้อีกด้วยคะ                                     ในการโพสต์แลกเปลี่ยนสิ่งของสามารถทำได้ โดยการกดปุ่ม + ถ่ายรูปสิ่งของที่ต้องการแลกลงไป ทำได้ทั้งแบบเป็นภาพนิ่งและภาพเคลื่อนไหวเลือกใส่สูงสุดได้ 3 รูปหรือจะเลือกจากแกลเลอรี่ก็สามารถทำได้นะ ถัดไปก็เป็นการเลือกรูปหน้าปกและตกแต่งรูป จากนั้นก็ลงรายละเอียดของสิ่งของ ต้องการแลกกับอะไร และพร้อมจัดส่งให้ด้วยวิธีไหน ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยเห็นไหมละค่ะว่าง่ายนิดเดี่ยว เหลือแค่รอให้มีผู้ใช้งานคนอื่นมาเสนอของที่จะแลกเปลี่ยนกับเรา                                  นอกจากโพสต์แลกเปลี่ยนสิ่งของกันแล้วเรายังสามารถสร้างรายการ Wish (สิ่งของที่อยากได้) เพื่อให้ผู้ใช้งานคนอื่นทราบสิ่งที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น แถมยังมีคลับต่างๆไว้เป็นสังคมย่อยๆให้คนที่ชอบอะไรเหมือนๆกันได้มาพูดคุย หรือแลกเปลี่ยนสิ่งของกันอีกด้วยนา                               บอกเลยว่า “Swapub” นี้เป็นแอปพิเคชั่นที่ไม่ธรรมดาจริงเลยนะคะ นอกจากแลกของแล้วยังได้เพื่อนใหม่เพิ่มอีกด้วย สามารถโหลดมาเล่นสนุกๆได้ฟรีทั้ง  iOS และ Android

รับทำ app wewillapp บทความออนไลน์ รับทำเว็บไซต์ รับทำแอพพลิเคชัน

ถ่ายภาพกล้องฟิล์มสวยqจาก " Huji cam "

          สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนจร้าเมื่อไม่นานมานี้เราได้ลองเล่น Huji Cam แอพพลิเคชั่นที่เปลี่ยนจากกล้องมือถือธรรมดาให้กลายเป็นกล้องฟิล์มสุดคลาสสิค บอกตรงๆเลยว่าส่วนตัวแล้วชอบมาก เป็นอีกหนึ่งแอพฯสุดโปรดที่ไม่ว่าจะไปไหนต้องยกขึ้นมาถ่ายภาพเสมอและยังมีการใช้งานที่ง่ายมากอีกด้วย        เมื่อเปิดตัวแอพฯก็จะเป็นหน้าแอพฯที่สามารถถ่ายรูปได้เลย แตะตรงจุดโฟกัสมุมซ้ายบนก็จะได้มุมมองกล้องแบบทั่วไป                              วิธีการบันทึกรูปแค่กดเข้าไปที่ Lab ก็จะเป็นรูปที่เราถ่ายเก็บไว้ทั้งหมด แตะไปที่รูป ด้านล่างจะมีคำสั่ง แชร์ เซฟ และ ลบ เรียงจากซ้ายไปขวาเลย           นี้ก็เป็นภาพตัวอย่างที่เราได้ถ่ายมาจร้า